釈由美子さんのＣＭ　「エバー米（ライス）」が気になるぅ☆

万年ダイエット中のちゅわこですがっ、
最近ゎ歳のせぃか？代謝が落ちてきたみたぃで、
思ぅょーに痩せなくなってきてるんですょね

で、いろんなダイエットを試してたりしますが(笑)
問題ゎやっぱ食事なんですょね
お菓子も食べてるけど
量的にゎ以前よりかなり減らしてるし…

ちゅわこの家族が言ぅにゎ、
ちゅわこって、ご飯食べすぎらしぃんです(既に自覚なしって)
ご飯っても、おかずでゎなくて「ライス」の方(笑)

これゎちゅわこにとってゎ結構深刻な問題かも…
だって、一番好きな食べ物って
「ご飯」(ライスの方ですくどぃけど)だし
減らすと、力が出なぃょぉ〜(←ってアンパンマンかょ)

なんて悶々としてた矢先、
釈由美子さんがCMで宣伝してる、
このお米がみょーに気になってます↓



このエバー米、飲むヒアルロン酸「皇潤」で有名な
エバーライフで出してるものみたぃ。

原料ゎ、お米(うるち米)のほかに、
もち米、押麦、はと麦、もちきび、もちあわ、
発芽玄米、黒米、大豆、黒豆、アマランサス…の十穀。
って事ゎ、味的に今流行りの「雑穀ご飯」系かなぁ。

釈さんのブログでも書かれてたんですけど、
カロリーが、フツーの白米のご飯の半分
しかも食物繊維ゎ白米ご飯の33倍も入ってるみたぃ。
まぁ…白米自体にゎ、食物繊維ってそんな入ってなぃんですけど
お茶碗一杯あたり(150g)16.5gったら、相当入ってますょね

ちなみに…食物繊維16.5gって、ごぼうだったら2本分、
レタスだったら5玉分なんだそぅ
他にカルシウムも入ってるみたぃで、
栄養価的にかなり良さそぅ…

調理方法も、お米に混ぜて炊くだけなんで、
ものぐさでぶきっちょなちゅわこでも問題なぃし(笑)
うぅむこれゎ…おにぎりにして食べてみたぃなぁ
ちょっと考えてみょーかなぁ。。。